今天最重要的热点新闻是什么？不用小慧说了，小慧今天认真听取了报告，注意到一点变化，我国当前社会的主要矛盾已经转化为：人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。
什么是人民日益增长的美好生活需要？也许有很多，比如更加廉价宽敞的居住、更加美好健康的环境、更丰富的文体娱乐活动……跑步作为近几年大热的运动，其实就是实实在在地体现了人民日益增长的美好生活的需求，因为只有生活相对富足了，人们对于健康、对于运动的需求才会呈现爆发式增长。
为什么运动是人民日益增长的美好生活需求体现？
一、运动能带来全面健康，身体健康才能享受美好生活
我们都说健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财是0。有了1，后面的0越多，就越富有。反之，没有1，则一切皆无。
健康受到遗传、环境、个人生活方式等等多种因素的影响，遗传和环境往往是我们无法选择的，而只有个人生活方式是可以改变的，健康生活方式有很多，比如不吸烟、不过量饮酒、睡眠充足、饮食健康、卫生习惯良好等等，参加运动作为积极健康生活方式最重要的组成部分，是促进全面健康的基础，没有运动，哪怕饮食再合理，睡眠再充足，也不能称之为积极健康生活方式。
运动一定要累到气喘吁吁才算有效果吗？当然不是的，中等强度的运动就可以带来显著的健康价值，美国运动医学会、美国心脏学会运动指南的基本建议就是每周积累150分中等强度有氧运动或者75分钟大强度的运动，跑步是属于大强度运动，也就是说每周跑步3次，每次20分钟，就足够有益健康了。
二、运动能预防和辅助治疗疾病，没有疾病才能实现美好生活
半个多世纪已经过去了，大量的科学研究无不证实了运动对于多种慢性疾病具有重要的预防和辅助治疗作用，运动对于哪些疾病具有防治作用呢？很多很多……
1、运动可以防治高血压
最新数据显示中国居民每3-4个人就有1个是高血压，我国高血压具有“三高三低”的糟糕特点：患病率高、致残率高、死亡率高和自我知晓率低、合理用药率低、有效控制率低。高血压后期会引发中风、心梗和心功能衰竭、肾功能衰竭，严重危害健康，是中国居民健康的头号杀手。
运动本身可以预防高血压的发生，此外，对于已经患有高血压的人群，运动具有重要的辅助降压作用。运动替代不了降压药，但运动可以减少药物使用剂量，提升体适能和生活质量，是高血压人群重要的非药物治疗手段。
2、运动可以防治糖尿病
2013调查结果显示我国30岁以上人群糖尿病患病率达11.6%，估计全国有1.39亿糖尿病患者，我国是世界第一糖尿病大国。糖尿病是一种严重的慢性疾病，后期往往发生高血压、脑血管并发症、心血管并发症、下肢血管并发症、眼部并发症、肾脏并发症、神经并发症等。运动可以预防糖尿病的发生，运动还是糖尿病病人重要的治疗手段。
3、运动可以预防心脏疾病
心脏疾病在我国是仅次于癌症的第二位死亡原因，最常见为冠心病，冠心病后期发生心肌梗塞的可能性极大。此外，高血压、糖尿病也必然引发心脏问题。运动可以提高心脏功能，预防心脏疾病，即使患有心脏疾病，适当和安全的运动也是心脏康复的重要手段。
跑步的主要好处就是提高心脏功能，心脏功能本身就是心脏疾病的预测指标，心脏功能越好，未来发生心脏疾病的概率越低，反之心脏功能越差，未来发生心脏疾病的概率越高，跑步可以显著提高心脏功能，自然可以减少心脏疾病的发生。
4、运动可以降低血脂，预防动脉硬化